Mestring af stress
Tilbud til borgere med langvarige stressreaktioner
Mestring af stress er et gruppeforløb til borgere over 18 år, som oplever langvarige eller tilbagevendende stressreaktioner, der påvirker deres funktionsevne og hverdag.
Der kan henvises borgere, som:
- har haft stressreaktioner i flere måneder
- oplever nedsat funktion i hverdagen på grund af stress
- undgår aktiviteter eller opgaver pga. belastning
- ønsker hjælp til at håndtere belastninger og stressudløsende faktorer
Kurset giver deltagerne konkrete redskaber til:
- regulering af krop og tanker
- håndtering af svære følelser
- bedre søvn
- problemløsning og handleplaner
- afspænding og vejrtrækning
- forebyggelse af tilbagefald
- brug af naturen som støtte i stresshåndtering
Forløbets form
- 7 mødegange á 2½ time
- Ledes af certificerede instruktører med egen erfaring med langvarig stress
- Forudgående afklarende samtale sikrer, at tilbuddet matcher borgerens behov